Gerinckezelési technikák
Ízületi és gerinckezelési technika. Gerinckezelési technikák derékfájásnál lehet alkalmazni.
Aki eddig úgy gondolta, hogy sérv, isiász vagy lumbágó miatt fáj gerinckezelési technikák dereka, annak is érdemes kipróbálnia, mert sok esetben nem ez a fájdalom oka, hanem az SI izület elakadása.
Szinte bárkinél alkalmazható: gerincsérvnél műtét után is de legalább 2 hónapot illik várni, hogy a seb begyógyuljonkismamáknál, gyermekeknél, időseknél, alacsony fájdalomküszöbbel rendelkezőknél, akiknél egy erősebb technika szóba sem jöhet.
Az izmokat és az idegrendszert erősítő 20 perces jógagyakorlás - jóga gyakorlatok
Az SI kezelés lényege: A keresztcsont és a csípőcsont közötti izületet SI izület kimozgatjuk, egy 10 lépésből álló kezelés-sorral, ezzel feloldjuk az izületben keletkezett feszültséget, így csökkentve vagy teljesen megszűntetve a fájdalmat.
A kezelésnél nem használunk erős, hirtelen történő mozdulatot, kizárólag lassú, finom, és passzív erővel dolgozunk.
Alapként a szétválasztást, és rásegítésként a csúsztatást alkalmazzuk. Kezelés közben mindössze mm-t mozdítunk ízületi és gerinckezelési technika izületen, s egy-egy irányba másodpercnél tovább nem fejtünk ki erőt - ezért fájdalommentes, és viszonylag rövid ideig tart, a pácienseket nem terheli meg ez a rendkívül finom mozgás.
S ez okozza a derékfájást.
Sok esetben gerincsérv gerinckezelési technikák után sem múlt el a derékfájás, ezért kezdték kutatni a fájdalom okát. Arra jutottak, hogy az SI ízület nem megfelelő működése okozta a fájdalmat.
A kezelés abban segít, hogy az ízület mozgásának elakadását megszüntessük. Szinte bárkinél.
