Törött csukló, Kérjen visszahívást tőlünk!
Csuklótörés, műtét lemezeléssel Kérdés Május elején eltört a csuklóm, az orsócsontból levált egy darab.
Másnap megműtöttek, támasztó lemezelést kaptam, ami benne is marad. A gyógytornát otthon végzem, mert a tornász az első alkalom után azt mondta, végezhetem otthon is. Szóval végzem a gyakorlatokat, de a hajlítás fel-le még mindíg nem megy rendesen, ha meg erőltetem, másnapra picit megdagad és fáj.
A tanácsát szeretném kérni, hogy jó irányba haladok-e, vagy van esetleg törött csukló gyakorlat is az ínszalagok nyújtására, valamint mennyi idő telik, mire helyrejöhet a kezem? Válaszát előre törött csukló köszönöm.
Válasz A duzzanatot megszünteti a hideg vizes borogatás nem jegelés! Nem elegendő egy gyakorlat.
Egészítse ki a repertoárját: Asztal mellett üljön úgy, hogy két tenyér, alkar, könyök rajta legyen az asztalon. Tenyerét, alkarját szorítsa az asztalhoz, majd lazítsa el.
Így nyújtsa ki kezét, és lassan fordítsa vissza kezeit kézhátról tenyérre. Hüvelykujjával simítsa végig tenyerét, egészen a kisujjig, majd emelje fel magasra.
Két kezét vigye hátrafelé, majd előre. A gyakorlatok pontos kivitelezéséhez szakember segítsége szükséges.
Váliné Fekete Szilvia.
