Nyaki gerinc és háti
Az elváltozás a fiatalok mintegy 15 százalékát érint, de számuk évről évre növekszik. Okai között szereplehet fejlődési rendellenesség, anyagcserezavar, izomsorvadás, de a legtöbb esetben éves kor között jelentkezik és döntő többségben a mozgásszegény életmódnak és az ebből eredő gyenge hátizomnak tudható be. Talán éppen ezért a gerincferdülés a lányoknál kétszer olyan gyakran fordul elő mint a fiuknál. A gerincferdülés csökkentése, kezelése azért fontos, mert később felnőtt korban ezek a gerinc deformitások, az egyenlőtlen ízületi terhelések és az izomegyensúly felborulása súlyos panaszokat nyaki gerinc és háti.
Tartalomjegyzék
A gericferdülés típusai A scoliosis két fő típusa a funkcionális és struktúrális gerincferdülés. A funkcionális gerincferdülésre az jellemző, hogy az oldalirányú elhajláshoz nem tartozik torzió, a görbület fekve nem észlelhető, előrehajolva a bordapúp nem látható.
Fontos továbbá ügyelni otthonában és a munkahelyén a számítógép megfelelő beállítására, elhelyezésére, hiszen a fej folyamatos lehajtása és előredöntése mind abnormális pozícióba kényszerítik a nyakat. Éppen ezért irodai dolgozóknak érdemes kiemelt figyelmet fordítani arra, hogy a monitor szemmagasságban legyen, továbbá minden órában szánjanak egy kis időt a nyak átmozgatására, körzésére- mondja Dr. Váradi Éva főorvosnő, a Fájdalomközpont aktív fájdalomcsillapítás specialistája. Amikor a gyógytorna önmagában már nem elég Amennyiben nyaki panaszai vannak, úgy képalkotó vizsgálatokkal Rtg, MRI és ideggyógyászati vizsgálattal a diagnózis biztosan felállítható. Ebben az esetben a fájdalomcsillapítók mellett az oki terápia hozhat tartós javulást.
Ez a fajta gerincferdülés jól korrigálható, a legfontosabb feladat a hátizomzat megerősítése. Másodlagos funkcionális scoliosisról akkor beszélünk, ha az egyik alsó végtag, valódi vagy látszólagos rövidülése okozza a problémát.
A leggyakoribb gerincproblémák
Ebben az esetben sarokemeléssel repedt ízületek a térdben meghosszabbításkor a különbség. A struktúrális gerincferdülésnél az elhajlás torzióval jár, és a kialakult görbület nem korrigálható.
Két típusa az ismeretlen eredetű és az ismert eredetű veleszületett vagy ismert betegséghez társuló gerincferdülés. Az ismeretlen eredetű vagy idiopathias scoliosis esetén a gerinc nem csupán frontális síkban görbül oldalra, hanem hanem horizontálisan is csavarodik.
Miért alakulnak ki a gerincbántalmak?
Ebben az esetben megjelenik a bordapúp is, amely előrehajolva különösen jól látható. Idiopathias scoliosis esetében a minél korábbi terápia megkezdése döntően befolyásolja a görbület mértékét.
A degeneratív gerincproblémák igen gyakoriak.
Szintén a tünetek közé tartozik a hátfájdalom, illetve sok esetben sánta járás is. A gerincferdülés kezelése azért is különöen fontos, mert az évek során olyan szövődmények is kialakulhatnak az ízületek nem egyenletes terhelése miatt, mint térd és csipő ízület porckopása, légzési elégtelenségek, a bordák mozgékonyságának korlátozódottsága miatt, vagy akár szívbetegség is.
Főoldal » Betegségek » Sérülések és mozgásszervi betegségek » Sérülések és elváltozások, testtájanként részletesen » Háti, ágyéki gerinc sérülései, gerincpanaszok » A nyaki porckorongsérv A porckorong betegségek gyakran előfordulnak a nyaki gerincen is. A nyaki gerinc betegségeinek fő oka a nyak nagy mozgékonysága. Ahhoz, hogy az ember kellő módon tájékozódjon, reagáljon a környezetére, a fejet a tér minden irányában szabadon kell tudnia mozgatni. Az embernek hét nyakcsigolyája van. Mindegyiknek négy ízülete, a csigolyaközti porckorongok, a bonyolult szalagrendszer és izomzat biztosítja a zavartalan mozgásokat.
A gerincferdülés kezelésére alkalmazott terápiák A Schroth terápia a gerincferdülés kezelésére alkalmazott leghatékonyabb konzervatív gyógymód. A Schroth terápia a német gyógytornász, Katherina Schroth nevéhez fűződik, aki az as évek elején a légzés és izomkontrkació segítségével megpróbálta a saját gerincferdülését korrigálni.
A terápia jellegzetessége, hogy nem csupán az oldalirányú görbületet kezeli, hanem a csigolyák csavarodása következtében kialakult bordapúpot is, ezért mondják a módszert háromdimenziosnak. A Schroth terápia a gerinc maximális aktív nyújtását célozza meg, majd háromdimenziüs légzéssel a törzset eredeti helyzetébe állítja vissza.
A gerinc és a hát felépítése
A kezelés fontos eleme még az előbb leírt testhelyzetben történő izomerősítő és nyújtó gyakorlatok végzése is, amelyet a képzett gyógytornász segítségével tud a beteg elsajátítani. A Schroth terápia sikere és a gerincferdülés hatékony kezelése nagyban függ a gyakorlatok rendszeres, napi elvégzésétől.
- A kötőszövet szisztémás betegségeinek fő tünetei
- Gerinccsatornaszűkületről általánosságban A gerinccsatorna szűkület stenosis canalis spinalismint kóros eltérés kialakulásában több tényező szokott közrejátszani.
- Gyulladáscsökkentő italok
Scheuermann-betegség A Scheuermann - betegség a gerinc megbetegedése. A hanyag tartáshoz hasonló tüneteket produkál.
A csigolyatest fejlődési zavarának következtében a röntgenfelvételeken is jól látható szerkezeti eltérések jönnek létre. Többnyire a háti szakasz érintett.
Mi a teendő nyaki fájdalom, merevség, zsibbadás megelőzése érdekében?
A Scheuermann jellemző tünete a domborúbb hát, fokozottabb ágyéki homorulat, a gerinc mozgásainak beszűkülése, fájdalom. A scoliosis és Scheuermann- betegségek kezelését érdemes még kamaszkorban elkezdeni, a csontosodás befejezése előtt.
Nyaki porckorongsérv torna - autodekompresszió.
Amint a csontosodás befejeződött, a kezelésekkel és tornával megelőzhető az állapot további romlása, illetve esztétikai javulás és a páciens terhelhetőségének növelése érhető el. Hanyag tartás Tartáshibáról akkor beszélünk, ha a gerinc görbületei eltérnek a fiziológiástól, de strukturális, csontos eltérés nincs.
Nyak-, hát-, derékfájás
A tartáshibák leggyakoribb oka a mozgásszegény életmód, a gyakori számitógép használat, az ülőmunka. Ilyenkor megváltoznak a normál terhelés tengelyei, nő az ízületekre eső terhelés, amit már az izmok nem képesek kompenzálni.
Ülőmunka esetén a vállak gyakran előreesnek, a gerinc optimális görbülete megbomlik, a nyakizmok begörcsöknek. Ez diszkomfort érzethez, hátfájdalomhoz vezethet. A gerincoszlop huzamos rendellenes terhelése porckorongsérv kialakulását is okozhatja.
A merev nyakizmok, a görcsös tartás, fejfájást is okozhat, súlyosabb esetben szédülés is kialakulhat. A hanyagtartás kezelésének központi része az aktív izomerősítés, tartáskorrekció.
EXTRA AJÁNLÓ
Megfelelő, korrigált helyzetben történő gyógytorna gyakorlatokkal és célzott stretching gyakorlatokkal az izomegyensúly helyreállítható. Az irodai munka során kialakult nyaki gerinc és háti gyógyításához elengedhetetlen, a munkaállomásunk ergonómiailag megfelelő kialakítása.
A szék dőlésének és magasságának helyes beállítása, a monitor és a billentyűzet optimális elhelyezése mind nagyon fontos, hogy a kellemetlen nyak és hátfájás elkerülhető legyen. Háti szakasz panaszainak kezelése:.
- Szamosi Szilvia, reumatológus, Dr.
- A könyökízületi tünetek szubluxálása és kezelése
- A csigolyák[ szerkesztés ] A gerinc csigolyákból áll.
- Karzsibbadást is okozhat a nyaki gerincsérv - EgészségKalauz
- A könyökízület elmozdulásának kezelése
- Meniscus szakadás műtét utáni gyógytorna
- Mit csinálni fájó ízület a középső ujjon
