Ugráskor a bokaízület fájdalma, Ízületi fájdalmak okai és kezelése, Boka ízületeinek gyulladása hogyan kell kezelni
Boka Bokaízület sérülése és rehabilitációja A boka nagyon fontos ízület járás, testtartás stabilizálása közben.
Vannak pillanatok, amikor egyetlen lábon kell egyensúlyoznunk testünk egész súlyát. Két szerepet tölt be: Rugalmasan elnyeli és eloszlatja a terhelést, valamint alkalmazkodik a talaj egyenlőtlenségeihez.
Ízületi gyulladás 3 oka, 4 tünete, 9 kezelési módja [teljes útmutató] Boka ízületeinek gyulladása hogyan kell kezelni. Az ízületi gyulladás artritisz leírása és jelentkezésének okai Zátrok Zsolt 2 Bokafájdalom definíciója A bokád csontok, szalagok, inak és izmok bonyolult hálózata. Annyira erős, hogy elbírja a tested tömegét és lehetővé teszi mozgást. Mindazonáltal hajlamos a sérülésre és a bokafájdalom megjelenésére. A bokafájdalmat a bokán belül vagy kívül egyaránt érezheted.
Stabilan megtartja az egész testet járáskor, futáskor, guggoláskor, ugrásnál. Ezt a kettős funkcióját számos kis csont rugalmas összeköttetése, illetve az egész rendszert összefogó izmok és szalagok biztosítják. Sérüléstől függően a boka vagy laza, instabil lesz vagy az ellenkezője, beszűkül a mozgáspálya, ami lépcsőn lefelé járásnál fog korlátot okozni. Ezért a cél a boka körüli izmok erősítése, a rövidült izmok nyújtása, mozgáshatár növelése.
A kezelés során megtanítjuk a vénás torna végzését, ami a boka, lábszár dagadásának leküzdésében segít. Különböző eszközöket használva erősítjük az izmokat, illetve instabil felületeken végzett gyakorlatokkal a stabilitást javítjuk.
zspetshop.hua Gyula ortopéd főorvos a láb egészségéről
Ha szükséges kézzel lazítunk a feszes izomhártyán, hegeken fascia lazítás. Ha a láb boltozatai, illetve a boka mozgáspályája változik az befolyásolja a térd, csípő, derék, nyak helyzetét.
Következményként a bokától távolabbi testtájon jelentkezhet fájdalom. A bokaízület rehabilitációja sok türelmet igényel, mert speciális keringése miatt hónapokig duzzadhat, ami zavarja a mozgásminőséget.